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Peut-on dire que l’un des bienfaits du ménage est qu’il agit positivement sur notre niveau de stress, en le diminuant ?
J’ai lu dans plusieurs articles (mais sans arriver à mettre la main sur l’étude à laquelle il est fait référence) qu’une étude britannique, publiée dans le British Journal of Sport Medicine prouve que 20 minutes de ménage par jour, de manière énergique, permettent de réduire le stress et la dépression.
Dans cette étude, des chercheurs écossais ont suivi les habitudes et le ressenti d’environ 3000 hommes et femmes. Ils ont observé que :
- ceux qui pratiquaient un sport régulièrement avaient 33% moins de risques de souffrir de stress ou d’anxiété.
- ceux qui déclaraient faire le ménage de manière énergique toutes les semaines avaient un facteur de risque inférieur de 20%.
Que la source soit fiable ou pas, cela me semble faire sens :
- lorsque qu’on fait le ménage de manière énergique, on pratique en effet une sorte d’activité sportive
- or, quand on pratique une activité sportive, notre cerveau libère des endorphines (les hormones du bien-être)
- et quand notre cerveau libère des endorphines, on se sent bien !
Alors OUI, je suis persuadée que FAIRE LE MENAGE EST UN PUISSANT ANTI-STRESS.
Si vous voulez contribuer à diminuer l’hypertension de Tante Gertrude, partagez ça avec elle !
